手作り食。まだまだ始まったばかり。。。
2010.03.12 16:00|食べ物|
朝も晩も 手作りごはんで ダイエットするでしょ。。。
●鶏レバー(ハツ付)
・ブロッコリー
・紫芋
・にんじん
・大根
・もやし
・椎茸
・チンゲンサイ
・ごま油
茹でて 野菜だけ フードプロセッサーでペースト状に
鶏レバーは トッピング用にするから
野菜と別に 細かくしながら ごま油で炒る
白いご飯(スプーン一杯ほど)
豆腐(1/3丁)
野菜ペーストと鶏レバーをトッピング(適量_残りは冷凍に)
粉末サプリ(こんぶ ビール酵母 カルシウム 発酵野菜)
食後のおやつ_炒めたカツオ(牛男さんのおつまみのカツオ刺身)
しかし...見栄えワルッ!
ケンキュウの余地あり。。。
骨なんかも砕いてあげたいんだけど~
圧力釜とか使わずに出来ないもんかな~
ケンキュウの余地あり。。。
お腹まわりがくるしそうですぅ
よくよく考えてみたら...太りだしたのはフードを変えてからかも。。。?
ただね... パピーから食べていた アジを主とした国産ドライフード
よかれと思って食べ続けて約4年半...
たしかに体重増加にはならなかったが...フードに疑問。。。(もう戻らないぞ)
で、変えたのが 米国のオーガニックのドライフード
これが 体重増加の一因なのかな...?ん~たぶん、コレ。
(ホルモンバランスが崩れたっていうのもあると思うけど)
3.75kg → 4.45kg(いままでの最高)
人用の100g単位の体重計で量ってるけど いま4.35kg くらい
クリュくらいのトイプーちゃんは 4kg以内が理想らしいよぉ~
人もプチダイエット開始~
今日から 玄米ご飯だよー
ボクは繊維が多い食品に弱いから~玄米はどうかな。。。